Почему отекают ноги после кесарева сечения

Профилактика

Чтобы после кесарева (если операция запланирована) ноги не отекали, в течение беременности рекомендуется следить за здоровьем и состоянием своих конечностей. В частности, придерживаться следующих советов, которые в будущем (после появления крохи на свет) позволят вам даже не вспомнить об этой напасти.

1. Меньше сидите.
2. Отдыхайте исключительно в горизонтальном положении;
3. Под ноги всегда подкладывайте подушку или валик.
4. Правильно питайтесь.
5. Контролируйте употребление жидкости.
6. Ограничьте приём соли.
7. Носите компрессионные колготки.
8. Делайте профилактические ванночки от отёков.
9. Принимайте витамины.
10. Пройдите профилактическое обследование у флеболога.

Если после кесарева сильно отекают ноги (вплоть до судорог и болезненных ощущений), стоит немедленно обратиться к флебологу. Он поможет правильно определить причину, что происходит с организмом, и посоветует, что делать дальше.

Иногда снять отёки можно только с помощью медикаментозных препаратов, но в большинстве случаев оказывается достаточно в течение 1-3 недель использовать народные средства. Проблема была бы не столь распространённой, если бы большая часть будущих мамочек заведомо готовилась к кесареву и занималась профилактикой данного недуга.

Отеки после кесарева сечения, что делать?

Если до беременности у женщины не было отеков, а появились они во время нее, то для этого есть вполне естественные причины. Уже через пару недель после родоразрешения, отеки должны сами пройти, и женщина забудет о них. Если же отеки, связаны с нарушениями в работе организма, то нужно проконсультироваться с врачом и выполнять его рекомендации. Они могут носить медикаментозный характер, использоваться народные средства или физиотерапевтические:

• Медикаменты, которые устраняют причину возникновения отеков, провоцирующую заболевание
• Мочегонные препараты
• Мази, в состав которых входит гепарин
• Комплексы витаминов
• Препараты, разжижающие кровь, если анализы крови подтверждают ее сгущение
• Медикаменты, снимающие болевые ощущения и воспалительный процесс в конечностях, если в этом есть необходимость
• Препараты, которые способствуют увеличению тонуса сосудов. Они назначаются только врачом, в случае кормления грудью они противопоказаны
• Лазеротерапия, рефлексотерапия, фонофорез, магнитотерапия, электрофорез, контрастные ванны для ног, массаж и др.

Главное в решение данной проблемы – установить правильно диагноз, причину, по которой возникли отеки. Правильная и точная диагностика – ключ к решению этой проблемы.

Рекомендации после выписки домой

Отеки — это не основание для продления срока госпитализации, с ними после кесарева женщину и ребенка выписывают домой на пятые сутки, если нет других осложнений. Первые дни дома женщине нужно просто наблюдать. Если отеки не спадут за две недели, следует обратиться к терапевту по месту жительства, сдать назначенные анализы для установления истинной причины. В ожидании облегчения новоиспеченной маме помогут следующие практические рекомендации.

• До пяти раз в день ложитесь отдохнуть с ногами, приподнятыми под углом в 25 градусов. Используйте подушку, валик, скатанное рулоном одеяло под ноги. Лежите по 15-20 минут.
• Если ходить на носочках, отеки будут убывать быстрее. Чередуйте обычную ходьбу с ходьбой на носочках, только при этом не напрягайте пресс. Используйте перекатывание с пяток на носочки.
• Носите специальное компрессионное белье (чулки). Если такое белье дорого для семейного бюджета, перебинтовывайте стопы, лодыжки и колени эластичным бинтом, но не слишком туго, чтобы не нарушить кровообращение конечностей.
• Пейте не менее полутора – двух литров жидкости в сутки. Исключите газированные напитки, алкоголь. Лучше всего пить чистую воду без газа комнатной температуры (полезно и для лактации, и для снятия отечности нижних конечностей).
• Массируйте лодыжки и стопы не менее двух раз в день.
• Не сидите в позе, при которой одна нога оказывается закинутой на другую.

Если новоиспеченная мама кормит ребенка грудью, любое лечение медикаментами или народными средствами должно быть согласовано с педиатром. Следует учитывать способность многих фармакологических препаратов проникать в грудное молоко, а также аналогичные свойства растений и средств нетрадиционной медицины.

Если есть необходимость принять лекарство, которое не совместимо с грудным вскармливанием, следует сделать временный перерыв, перевести малыша на смеси, а грудное молоко сцеживать и сразу утилизировать. В противном случае выработка его пойдет на спад.

Узнать еще больше о причинах отеков и способах избавиться от них можно из следующего видео.

Этиология возникновения

В первую очередь необходимо обратить внимание на состояние здоровья матери до беременности. Если у женщины наблюдалась отечность при длительном нахождении в положении стоя, наследственной предрасположенности или вследствие плохой работы почек, то отеки ног после кесарева — это ожидаемое осложнение

Часто ноги отекают во время беременности без каких-либо предпосылок. Такая ситуация считается естественной и случается из-за двойной нагрузки на почки. Подобная припухлость исчезает без медикаментозного вмешательства через две недели после родов.

Серьезным осложнением после кесарева сечения считается нарушение кровотока ног. Это происходит из-за сгущения крови и образования тромбов, во время оперативного вмешательства, которые могут частично закрыть сосуды. В этом случае кровь от нижних конечностей плохо циркулирует и формируется припухлость, в результате ноги становятся опухшие. Данное состояние называется тромбоз глубоких вен. Его опасность в том, что может развиться эмболия легких.

Почему отекают ноги после кесарева сечения

Исследование причин формирования отеков позволяет назначить необходимое лечение, которое значительно улучшит самочувствие и позволит избежать серьезных последствий.

Причины отека

1. тромбоз;
2. варикоз;
3. сердечные или почечные патологии;
4. сбой в работе эндокринной системы;
5. недостаток белков в питании;
6. атеросклеротические нарушения сосудов;
7. аутоиммунные заболевания;
8. простудные заболевания.

Возникновение отеков в ногах может быть естественным процессом после кесарева сечения. В процессе операции женщине вводится анестезия которая полностью снимает чувствительность ног. По этой причине нарушается процесс кровообращения, который замедляет обмен жидкостей. Такая ситуация неизбежно ведет к возникновению припухлости. При нормализации чувствительности нижней части тела, кровообращение восстанавливается и симптомы исчезают естественным образом. Но если отеки увеличиваются и создают дискомфорт, необходимо срочно обратиться к специалисту.

В каких случаях необходимо обращаться к врачу

В стандартных ситуациях, женщина наблюдается не менее пяти дней после родов в стационаре, за это время врачи следят за общим самочувствием пациентки и выявляют возможные осложнения. При хороших показателях послеоперационная отечность исчезает полностью, или уменьшается в течение пяти дней и женщину готовят к выписке. Но что делать, если ноги отекли после выписки сильнее или появились другие неприятные симптомы?

Это связано с повышением нагрузок — женщина больше ходит, сидит, берет ребенка на руки, такая ситуация не считается нормой и требует немедленной консультации врача.

Стоит бить тревогу, если к припухлости добавляются такие симптомы, как:

• асимметричность отеков, одна нога опухла сильнее, чем вторая;
• боли в области сердца;
• удушье;
• гипертермия;
• изменение цвета кожи в местах отека;
• постепенное распространение отека на другие участки тела.

Все эти симптомы могут говорить о разных недугах — тромбоз, заболевание сердца, вялотекущая аллергическая реакция на анестезию. Только своевременное обращение к врачу позволит причину сильных отеков и других недомоганий после кесарева.

Что делать, если после кесарева отекают ноги

Медикаментозная терапия

Из лекарственных средств пациенткам могут назначаться диуретики, антикоагулянты, противовоспалительные препараты. При необходимости медикаментозной терапии выбор лекарственных средств для таких пациенток затрудняется тем, что часть препаратов противопоказана к применению в период лактации, поэтому подбирать их должен только врач. Категорически не рекомендуется лечить самостоятельно патологические отеки ног.

Физиотерапия

Хороший эффект в некоторых случаях обеспечивает применение методов физиотерапии:

• фонофорез;
• лазеротерапия;
• электрофорез;
• холодные обертывания.

После родов при возникновении опухания нижних конечностей состояние пациентки может быстрее нормализоваться при ношении компрессионных чулок или колгот, применении эластичного бинта. В домашних условиях пациентка также может растирать стопы ног, делать самомассаж.

Ножные ванночки

Ежедневно в вечернее время рекомендуется проведение ножных ванночек:

1. Контрастные ванночки. В две подходящие емкости наливают холодную и умеренно горячую (не выше 45 °С) воду, ноги держат в каждой из емкостей попеременно (по 1-2 минуты). В воду можно добавлять настои или отвары лекарственных растений (ромашка аптечная, кора дуба и др.) или морскую соль.
2. Солевые ванночки. В 5 л воды комфортной теплой температуры добавляют 4 столовых ложки поваренной соли. Ноги нужно держать в солевом растворе до его остывания.

Солевые или контрастные ножные ванночки могут помочь снять отеки ног

Коррекция рациона

В рацион рекомендуется включать помидоры, грейпфруты, виноград, лимон, клюкву, курагу, облепиху, иргу. Пищу рекомендуется запекать, тушить, готовить на пару или отваривать. Из рациона исключают кофе, какао, чай, газированные напитки, жирную, жареную, копченую, острую, соленую пищу.

В таблице представлены некоторые напитки, которые обычно рекомендуется употреблять женщинам в случае опухания нижних конечностей после родов.

Средства народной медицины

После консультации с врачом в составе терапии можно использовать народные средства:

1. Напиток из калины с медом. 2 столовых ложки ягод заливают 1 стаканом кипятка и держат на водяной бане на протяжении 20 минут, не допуская закипания. Средству дают остыть, процеживают, принимают по 1/3 стакана в день, подсластив медом.
2. Клюква с медом или сахаром. При отечности ног полезно употреблять по 2-3 столовых ложки ягод клюквы, перетертых с сахарным песком или медом. Их можно положить в чай или съесть, запивая.
3. Сок из черноплодной рябины. Принимать по 1 столовой ложке сока из ягод черноплодной рябины (или варенья из нее) 3 раза в сутки.
4. Настой из кураги. 200 г кураги помещают в термос, заливают 500 мл кипятка, настаивают в течение 6 часов, процеживают и принимают по 0,5 стакана 2 раза в день.
5. Настой из листьев и ягод брусники. 2 чайных ложки растительного сырья заливают 1 стаканом горячей воды, варят 3 минуты от момента закипания, снимают с огня и настаивают под крышкой на протяжении 15 минут. Готовый настой процеживают и пьют по 1/3 стакана 3 раза в сутки.
6. Настой ромашки лекарственной. 2 столовых ложки цветов ромашки заливают 1 стаканом кипятка, держат на водяной бане 10 минут, после чего настаивают в течение 20 минут под крышкой. Средство охлаждают, процеживают и принимают по 1/3 стакана два раза в сутки.

Профилактика

В целях профилактики развития отечности нижних конечностей после родов еще в процессе вынашивания рекомендуется:

• совершать пешие прогулки;
• заниматься лечебной физкультурой (после консультации с врачом, ведущим беременность);
• правильно питаться;
• поддерживать нормальный вес;
• отказаться от вредных привычек;
• проводить меньше времени в сидячем положении (отдыхать желательно в положении лежа).

Полезными могут быть упражнения, которые в отсутствие противопоказаний рекомендуется выполнять регулярно:

1. Поднимать ноги выше уровня тела примерно на 15 минут (повторять 3-4 раза в сутки).
2. При ходьбе время от времени стараться становиться на носочки и проходить несколько шагов таким образом.
3. Из положения лежа на спине совершать движения ступнями в разные стороны, сгибать и разгибать пальцы.
4. Лежа на спине совершать ногами движения, имитирующие езду на велосипеде (о том, когда можно начинать делать данное упражнение после кесарева сечения, необходимо спросить врача, обычно это допускается не ранее чем через неделю после операции).

Изменение рациона

Диета для борьбы с отеками рассчитана на снижение поступления жидкости и солей. Питьевой режим определяет врач, исходя из особенностей каждой конкретной пациентки. Соль и соленые продукты ограничиваются до необходимого для здоровья минимума – 5 г в сутки. Соль способствует задержке жидкости в организме, отекам и повышению давления, поэтому ее желательно ограничивать всем беременным, даже здоровым.

Кроме того, ограничивают употребление белка. Точный объем его также индивидуален. Ограничение белка помогает снизить нагрузку на почки, чтобы ускорить процесс вывода жидкости из организма. На белки и жиры ограничения обычно не накладываются, если женщина не собирается снижать вес.

Изменение рациона помогает достичь сразу нескольких целей: полноценное снабжение организма питательными веществами и витаминами, обеспечение лактации, похудение и борьба с отеками. Для достижения полноценного результата меню должно составляться совместно со специалистом – это поможет избежать дефицита важных элементов.

Что можно делать самостоятельно

Если отеки являются естественной реакцией после операции, то можно облегчить себе жизнь самостоятельно без медикаментов

Важно применить комплексный подход: делать специальные упражнения, скорректировать питание

Рекомендации, которые помогут справиться с отеками:

1. Компрессионные чулки помогают удерживать жидкость в сосудистом пространстве путем сдавливания. Надевать их нужно в лежачем положении. Вместо чулок и колготок, можно использовать эластичные бинты.
2. Самомассаж ног восстанавливает кровообращение, уменьшает застой венозной крови в ногах. Можно чередовать растирания, пощипывания, поглаживания ступней.
3. Контрастный душ или ванночки для ног тонизируют стенки сосудов. Приготовить две миски с теплой и холодной водой. Поочередно окунать ноги то в одну, то в другую.
4. Теплые ванночки с настоем трав уменьшают отечность: мята, ромашка, морская соль.

Снять отечность с ног помогают такие упражнения:

• босыми ногами поднимать с пола шарик, карандаш;
• тянуть на себя и от себя носочек;
• упражнение велосипед;
• походить на носочках;
• потянуть пальцы ног вниз, а затем резко поднять их вверх;
• полежать подняв ноги чуть выше уровня головы.

Точечный массаж ног против отеков и заболеваний внутренних органов

Питание при отеках должно быть особым. Диета при отеках включает в себя следующие пункты:

• Уменьшить потребление соли до 5 гр в сутки. А лучше временно отказаться от подсаливания блюд. Соль задерживает воду в организме, способствует появлению отеков.
• Исключить из рациона жареную, жирную, копченую пищу. Выбирать щадящие способы термической обработки.
• Ограничить продукты, вызывающие жажду: мороженое, торты, халва, ванилин, плавленый сыр, глазированные сырки.
• Включить в рацион продукты, разжижающие кровь: цитрусовые, помидоры, настой кураги, клюквенный морс.

Предпосылки для развития отеков начинают проявляться еще во время беременности. Поэтому прописная истина срабатывает и в этом случае: легче предотвратить, чем вылечить. Во время беременности старайтесь вести активный образ жизни. А после родов, даже если было кесарево сечение, начинайте двигаться как можно раньше. Движение способствует улучшению кровообращения и устраняет все застойные явления в организме.

Когда нужно обращаться к врачу

Физиологический отек ног после операции проходит самостоятельно через 2-4 дня. Но если отеки сохраняются дольше, и ноги увеличились в объеме больше чем в два раза, женщине следует обратиться к флебологу. Врач выяснит причину отеков, проверит нет ли заболеваний, которые спровоцировали отечность. И только тогда стоит приступать к снятию симптомов, ведь если патология все же есть, то ее надо устранить.

Обратиться к врачу нужно при следующих симптомах:

• Отек сохраняется дольше пяти суток.
• Женщина много пьет, но мало мочится.
• Отеки на ногах не симметричны.
• Появились боли и судороги в ногах.

Для лечения отечности после кесарева применяют мочегонные средства, противовоспалительные препараты. Проводят терапию по разжижению крови, тонизируют венозную стенку. Также назначают физиотерапевтические процедуры: охлаждающие обертывания, лазеротерапия, электрофорез. Женщине в послеродовом периоде назначать лечение должен только врач.

Народные средства

Многие женщины боятся использовать лекарственные препараты, так как действующее вещество может проникнуть в грудное молоко и оказать вредное влияние на здоровье малыша.

Можно воспользоваться советами народной медицины:

1. Хорошо помогают уменьшению отеков контрастные ванночки. Подержите попеременно ноги в горячей и прохладной воде по 1–2 минуте. Для усиления эффекта добавьте морскую соль, отвар трав.
2. Хорошо снимает отёки ванночка, для приготовления которой в литре тёплой воды разведите по 10 г пищевой соды и горчицы и 100 г соли. Подержите ноги в растворе 10–15 минут. Помните, вода должна иметь комфортную температуру, не быть чересчур горячей или холодной.
3. После ванночки сделайте массаж ног. Аккуратными движениями помассируйте ступни, голени, бедра.
4. Поможет оттоку жидкости прием настоя льна или мяты.

Лечение отеков ног после кесарева сечения

Женщинам, обнаружившим у себя распухание ног после кесарева сечения, не стоит паниковать и сразу же искать способы лечения. Следует подождать около 10 дней. Обычно за этот период сосудистая система приходит в норму, процессы накопления жидкости в тканях прекращаются.

Но если отек спадает неохотно или вообще остается без изменений после истечения указанного периода, то требуется предпринять ряд мер.

Медикаментозная терапия

Медикаментозное устранение послеоперационной отечности наиболее эффективно. Перед началом лечения следует проконсультироваться с врачом. Он назначит препараты, наиболее подходящие для каждого конкретного случая. Для избавления от проблемы бывает достаточно недельного терапевтического курса.

Для снятия отечности назначаются препараты из разных фармацевтических категорий. Применяется комплексная терапия, включающая:

Диуретики

Кормящим матерям следует проявлять осторожность при приеме мочегонных лекарств. Диуретики способны угнетать лактационный процесс, из-за чего количество грудного молока снижается

Следует принимать такие препараты только после кормления грудничка.

Обычно врачи стараются выписывать родившим женщинам лекарства на растительной основе, оказывающие минимальное воздействие на организм младенца:

• Фитолизин;
• Уролесан;
• Канефрон.

В крайних случаях назначаются препараты сильного действия:

• Фуросемид;
• Буметанид.

Венотоники и разжижители крови

Предназначаются для улучшения циркуляции крови, укрепления кровеносных сосудов, предупреждения образования тромбов. Женщинам, перенесшим кесарево сечение, рекомендуют:

• Курантил;
• Варфарин;
• Аспекард.

Терапию препаратами данной категории осуществляют только по рекомендации врача, который сопоставит пользу и возможный риск для организма.

Наружные препараты

Для уменьшения опухлости ног применяются специальные мази и гели. Рекомендуются такие препараты:

• гель Лиотон;
• гель Троксевазин;
• гепариновая мазь.

Эти лекарственные средства при нанесении на кожу быстро впитываются, их действующие компоненты снижают отечность, укрепляют сосудистые стенки, снимают тяжесть в ногах.

Противовоспалительные и анальгезирующие средства

Применяются нестероидные лекарства, гасящие воспаление, ослабляющие болевые ощущения. Назначаются:

• Вольтарен;
• Ибупрофен.

Начав курс противовоспалительных медикаментов, женщине придется на период лечения прервать грудное вскармливание.

Витаминные комплексы

Витамины необходимы для поддержания работы иммунной системы, укрепления сосудистых стенок. Назначаются комплексы для молодых мам из серии:

• Витрум;
• Компливи»;
• Прегнавит.

Принимать витамины следует, строго соблюдая инструкцию и не превышая рекомендованную дозировку.

Народные средства

Многие женщины дополняют медикаментозную терапию народными средствами или выбирают только их вместо аптечных лекарств, чтобы исключить негативное воздействие на грудничка. Из наиболее популярных и действенных средств от отеков следует отметить следующие:

• Настой мяты или льняного семени. Каждый день пить по стакану.
• Контрастные ванночки с солью. В один таз наливают горячую воду, в другой – холодную. В воде разбавляют морскую соль. В каждом тазу нужно держать ноги по 2 минуты.
• Содово-горчичная ванночка. В таз наливают 1 литр воды температурой около 35 градусов. В воде разбавляют 2 чайные ложки соды, столовую ложку порошка горчицы, 4 столовые ложки соли. Ноги держат до остывания воды.
• Картофельный компресс. Натертый сырой картофель прикладывают к опухшим участкам ног, оборачивают пищевой пленкой. Держат 1 час.
• Капустный компресс. Листы капусты прикладывают к распухшим ногам, оборачивают натуральной тканью. Оставляют на ночь.

Лечебная гимнастика

Уменьшит отечность массаж ног, который нужно проводить ежедневно. Большую пользу принесет гимнастика, включающая следующие упражнения:

• ходьба на носочках;
• вращение стопами в разные стороны;
• упражнение «велосипед»;
• поднятие ног вверх на 15 минут 3-4 раза в день.

Диета

В рацион следует включить продукты, разжижающие кровь:

• помидоры;
• цитрусы;
• виноград и виноградный сок;
• травяные чаи;
• ягоды и натуральные ягодные напитки.

Из меню убираются жареная и соленая пища, тонизирующие и газированные напитки.

Компрессионное белье

Женщинам после кесарева сечения рекомендуется надевать компрессионные колготы и чулки. Они повышают сосудистый тонус, быстро уменьшают послеоперационную отечность.

Также можно оборачивать конечности эластичными бинтами.

Как избавиться от отеков

Протокол лечения отеков нижних конечностей зависит от причины их появления, сопутствующих заболеваний, влияющих на общее состояние здоровья. Основными методами купирования отечности, доказавшими свою эффективность на практике, являются:

• медикаментозная терапия;
• физиотерапия, в том числе лечебная физкультура;
• диетотерапия;
• нетрадиционные и народные методы лечения.

Лекарственные средства, как правило, назначаются с большой осторожностью и только при выраженных, длительно существующих или прогрессирующих отеках

Медикаменты

Медикаментозный характер терапии подразумевает комплексное использование основных групп лекарственных средств: облегчающих выведение воды и натрия, нормализующих функцию сосудов, устраняющих воспаление, восстанавливающих биохимический состав крови. Дозировки препаратов подбираются строго индивидуально.

Упражнения для снятия отечности

Для повышения эффективности медикаментозной терапии применяют физиопроцедуры:

• электрофорез с лекарственными препаратами;
• магнитно-лазерная терапия;
• дарсонвализация;
• массаж.

Комплекс упражнений, способствующий снятию отечности:

1. Ходьба на носочках. Выполнять необходимо по несколько раз в сутки. Поможет снять мышечное перенапряжение с икр.
2. «Ноги вверх». Исходная позиция – лежа на полу. Ноги поднять вверх, удерживать их в вертикальном положении, обязательно прислонив к стене или другой опоре. Повторять не менее 5 раз за день. Помогает ускорить отток крови.
3. Приподнимание стоп. То же положение, что и в предыдущем упражнении. Стопы ровно поставить на пол, согнуть в коленях ноги, отрывать их от пола в направлении «пятка-носок», но носочки не отрывать от пола. Выполнять ежедневно около 20 раз. Позволяет улучшить кровообращение.
4. «Велосипед». Лечь на пол, совершать вращательные движения, как будто крутишь педали велосипеда. Его разрешено выполнять только спустя 14 дней после кесарева, увеличивая нагрузку постепенно.

Диета

Для того чтобы в тканях не задерживалась жидкость, необходимо ограничить количество соли, исключить из рациона пряные, соленые, маринованные, копченые, острые продукты. Газированная вода «вымывает» кальций и натрий, что особенно опасно при одновременном приеме мочегонных средств. Крепкий чай и кофе влияют на тонус сосудов, заставляя их сокращаться, что вызывает формирование отечности. Эти напитки необходимо исключить из меню женщины.

Ежедневно необходимо выпивать свежевыжатые соки, морсы и компоты из кислых ягод. Содержащиеся в них антиоксиданты помогут нормализовать венозный кровоток и защитят клетки тканей от повреждения. Курага, изюм, чернослив восстановят потерю минеральных веществ.

Придерживаться диеты необходимо до тех пор, пока не исчезнет чувство дискомфорта, а ступни не приобретут нормальный вид.

Народные средства

Как правило, молодые мамочки предпочитают не рисковать здоровьем малыша и отказываются от медикаментозного лечения. Есть множество народных рецептов, которые помогают устранить отечность с помощью фитотерапии.

Еще один способ – пить отвары из лекарственных трав, обладающих диуретическим эффектом. Для этого мяту перечную, бузину (цветки), березу (листья и почки), мать-и-мачеху (листья и цветки) заваривают в виде чая или готовят водный настой. Принимают его 2-3 раза в день до полного излечения. Отвары можно готовить как из одной из травы, так и из их смеси.

Из распаренных листьев березы, кашицы свежих клубней картофеля, капустных листьев делают обертывания. Также хорошо помогают ванночки для ног. Это могут быть контрастные по температуре солевые растворы или отвары дубовой коры, корня лопуха, корней аира.

Народные методы борьбы с отёками

Для облегчения состояния допускается использовать рецепты народной медицины:

• контрастные ванночки. Наполните два тазика водой (15 оС и 35 оС). Опустите ноги в ёмкость с тёплой жидкостью на 3 мин., затем с прохладной — на 1 мин. Закончите процедуру в холодной воде. В такие ванночки можно добавлять соль из расчёта 1 ст. л. на 1 л жидкости, а также отвар трав из ромашки, можжевельника, мяты. Для его приготовления 100 г травы измельчить, залить 1 л кипятка и прогревать на водяной бане 10–15 мин;
• самомассаж. Массируйте ногу от большого пальца до голени, затем от колена до бедра. Так улучшается кровоснабжение, снижается усталость. После процедуры можно смазать ноги кремом с экстрактом лаванды или ментола;
• перед сном положите ноги выше уровня груди на валик или подушку;
• отвар из семян петрушки: 1 ст. л. зёрен залить стаканом кипятка и прокипятить на медленном огне 10 мин. Жидкость процедить и принимать по 3 ст. л. до еды 2 р./д. Курс — две недели. Через два дня следует сделать трёхдневный перерыв. Отвар не только способствует снятию отёков, но и увеличивает лактацию.