12 неделя беременности

Рекомендации будущей маме

То, что беременность – это не болезнь, является фактом. Действительно, будущая мама не должна вести себя как больная. Если позволяет самочувствие и состояние здоровья, она может ходить на работу, заниматься домашними делами, проводить время с членами своей семьи, встречаться с друзьями. Но при этом женщина в положении не должна забывать о том, что внутри нее развивается новая жизнь. Растущий малыш требует заботы и бережного отношения. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют, чтобы будущая мама внесла определенные коррективы в свою повседневную жизнь:

  • Питалась разнообразно и полезно. В рационе беременной обязательно должны быть белковые продукты и клетчатка, которая помогает решить проблему запоров.
  • Высыпалась и отдыхала в течение дня.
  • Оберегала себя от инфекций.
  • Занималась гимнастикой для беременных, плаванием или другим видом спорта, который не нанесет вреда вынашиванию беременности.
  • Избегала стрессовых ситуаций. Пора уже рассказать на работе о своем положении и заняться более легкой работой, если это возможно.

Изменения должны быть внесены и в интимную жизнь будущей мамы. Любимые ранее позы могут вызывать дискомфорт во время полового акта, поэтому лучше их заменить на что-то другое. В целом сексуальные отношения беременной женщины должны быть нежными и аккуратными. Врачи могут запретить интимную жизнь супружеской паре, если сохраняется угроза прерывания беременности или же есть другие проблемы со здоровьем женщины и плода.

Рекомендуем прочитать:
13 неделя беременности: что происходит?

Зубкова Ольга Сергеевна, медицинский обозреватель, врач-эпидемиолог

9,935 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

Полезные рекомендации

Конец первого триместра – это время, когда женщина может продолжать работать и заниматься домашним хозяйством без больших усилий. Однако уже на этом сроке будущим мамам нужно пересмотреть распорядок дня и физические нагрузки. Появившийся животик является сигналом того, что женщине также необходимо задуматься об уходе за кожей, чтобы избежать сильных растяжек.

Особенности питания

Несмотря на то, что проявления токсикоза к концу первого триместра проходят, нужно следить за питанием. Уже на этом сроке необходимо учиться кушать часто и маленькими порциями, чтобы избежать тяжести в животе в последующие периоды. Питание должно быть сбалансированным.

Особое внимание нужно уделить профилактике дефицита железа. Для снижения риска анемии в меню вводят гречневую кашу, телятину, печень, осетровую рыбу, яичные желтки, орехи, мед

Питание нужно обогащать разнообразными фруктами и овощами. Необходимо избегать жареной и острой пищи.

Будущей маме нужно отказаться от крепкого кофе и чая. Из напитков нужно отдавать предпочтение натуральным сокам и компотам. Для исключения набора избыточного веса следует снизить употребление сладкого и мучного.

Физическая активность будущей мамы

Несмотря на хорошее самочувствие, женщине нельзя подвергать себя излишней физической нагрузке. Однако и отказываться полностью от физических упражнений не рекомендуется. Можно посещать бассейн, заняться йогой или специальной гимнастикой для беременных. Комплекс упражнений поможет подобрать врач. На видео ниже представлена гимнастика для беременных в 1 триместре.

Необходимо ежедневно гулять на свежем воздухе. Неспешные прогулки помогут поддерживать форму и держать организм в тонусе. Спать следует ложиться в одно и то же время, сон не должен быть менее 8 часов в сутки.

Интимные отношения

Интимная жизнь в этот период имеет свои особенности. Можно продолжать сексуальные отношения с партнером, если нет противопоказаний. У женщины в это время могут проявиться более яркие ощущения. Однако во время занятия сексом нужно избегать давления на живот. Противопоказаны половые отношения в следующих ситуациях:

  • ожидается рождение нескольких малышей;
  • существует риск прерывания беременности;
  • у одного из партнеров обнаружены половые инфекции;
  • плацента расположена низко;
  • низкий или высокий уровень содержания околоплодных вод.

Иногда после секса женщина может заметить небольшие кровянистые выделения. Они могут появиться вследствие эрозии или из-за травмирования нежной слизистой. Кровянистые вкрапления зачастую появляются однократно. Однако в том случае, если после интимных отношений у женщины появились боли в животе и коричневые или красные выделения, нужно срочно ехать в больницу.

Применение лекарств и медицинских процедур

Повышенная опасность для плода от применения лекарств сохраняется вплоть до начала 2 триместра беременности. Решение о возможности использования препаратов для лечения женщины на 12 неделе принимает врач после оценки возможных рисков для ребенка.

Опасно применение также многих медицинских процедур. Приемлемым для лечения простуды является полоскание горла и промывание носа солевыми растворами. При высокой температуре тела допускается однократный прием Парацетамола. На протяжении всей беременности нельзя использовать согревающие ванны для ног и рук.

Уход за кожей (лицо, грудь, живот, бедра)

К 12 неделе женщина может заметить первые растяжки на животе, груди и бедрах. Для борьбы с неприятными проявлениями можно пользоваться оливковым маслом или специальными кремами из натуральных компонентов. Снизить натяжение кожи груди можно с помощью специального поддерживающего бюстгальтера.

У некоторых женщин вследствие гормональной перестройки могут появиться угри и прыщи на лице. Очистить кожу можно натуральными скрабами. Для приготовления скраба можно использовать мед и молотый кофе. Если высыпания на лице имеют интенсивный характер, будущей маме необходимо на некоторое время отказаться от использования пудры и маскирующих кремов.

Очищать кожу лица можно травяными отварами. Травы помогают снизить воспаление кожи в местах образования сыпи и придать лицу свежий вид. Наиболее полезными свойствами для кожи обладает ромашка.

Симптомы 12 недели беременности

Среди перечня наиболее характерных симптомов для 12 недели беременности выделяют следующие:

  • увеличение объемов молочной железы;
  • чрезмерная чувствительность сосков;
  • густые выделения из сосков – молозиво;
  • прибавка в весе;
  • образование пигментной полосы от пупка к лобковой зоне;
  • увеличение объемов живота;
  • усиление аппетита, изменение вкусовых предпочтений;
  • понижение артериального давления;
  • отечность конечностей после физических нагрузок;
  • ломкость волос и ногтей.

Объемы живота при первой беременности в 12 недель не увеличиваются. Женщина может продолжать носить привычную для нее одежду

Важно заметить необходимость отказа от одежды из синтетических волокон, подобная мера связана с усиление процесса выработки пота потовыми железами. Тем не менее, живот уже начинает расти и девушке следует задуматься о приобретении специальных средств от растяжек

Применять их нужно сразу, использование в последние месяцы беременности и после родов не даст положительных результатов.

Болезненные ощущения в этот период при планомерном протекании беременности не проявляются. Могут ощущаться тянущие ощущения внизу живота связанные с ростом матки.

Подобные проявления не требуют принятия терапевтических мер

Со вниманием следует относиться к следующему симптому – резкая и острая боль в области живота. Подобное проявление может свидетельствовать о развитии инфекции в мочевом пузыре, спровоцированной раскрытием шейки матки

Внимание! Резкая боль в области живота в период беременности – весомый повод для обращения к доктору. Следует рассматривать обильность и характер выделений в период беременности

Обильные, творожистые выделения с неприятным запахом могут быть симптомом кандидоза влагалища или хламидиоза. В обязательном порядке необходимо комплексное лечение, присутствие подобных инфекций в организме матери опасно для плода. Не смотря на то, что риск самопроизвольного прерывания беременности к 12 неделе снижается, он все же присутствует. Малейшие кровяные вкрапления в выделениях из влагалища – повод для срочной госпитализации и проведения полного обследования

Следует рассматривать обильность и характер выделений в период беременности. Обильные, творожистые выделения с неприятным запахом могут быть симптомом кандидоза влагалища или хламидиоза. В обязательном порядке необходимо комплексное лечение, присутствие подобных инфекций в организме матери опасно для плода. Не смотря на то, что риск самопроизвольного прерывания беременности к 12 неделе снижается, он все же присутствует. Малейшие кровяные вкрапления в выделениях из влагалища – повод для срочной госпитализации и проведения полного обследования.

Образ жизни, рацион мамы, секс

  • Пополните свое привычное меню небольшими порциями зелени. Они содержат огромное количество необходимых микроэлементов. Будьте аккуратны только с петрушкой. Избыточное ее употребление приводит к ненужной стимуляции матки.
  • Отдавайте предпочтение свежим овощам в качестве легкого перекуса. Они содержат много растительной клетчатки, которая поможет вашему кишечнику справиться с работой.
  • Такое мясо, как говядина, баранина и птица также должны присутствовать в вашем повседневном меню. Они помогают поддерживать нужный уровень гемоглобина в крови.

А вот от консервации, особенно с добавлением уксуса, стоит отказаться совсем. Исключите из своего рациона сосиски, копченые колбасы и сыровяленое мясо. В этот период лучше употреблять еду, которой вы доверяете – домашней или из проверенного ресторана.

Не забывайте уделять время прогулкам. Из-за поднявшейся матки и увеличенного объема крови вас может беспокоить одышка и усталость. Именно частые прогулки на свежем воздухе помогут вам почувствовать себя лучше.

Интимные отношения на 12 неделе

Что же касается секса на 12 неделе, современная медицина выступаем обеими руками за наличие интимной жизни у беременной женщины на любом сроке. Обычно женщины делятся на два типа: на тех, для кого секс превращается в табу и на тех, у кого, наоборот, ощущается прилив сексуальной энергии. И та, и другая позиция абсолютно нормальны.

Но вопрос в том, что в первом триместре, когда будущую маму каждый день одолевают гормональные бури, головокружение и токсикоз, интимная жизнь отходит на второй план. Если такая ситуация сложилась у вас, в этот период вам стоит поговорить со своим партнером и выяснить все спорные моменты. Ведь ему тоже приходится нелегко.

Часто вместо привычной всегда радостной и позитивной жены, он видит заплаканную, нервную женщину. Это быстро пройдет, но, чтобы вы могли радостно переживать все моменты своего особенного положения вместе, вам стоит найти компромисс с любимым мужем.

Физическая активность

Будущей маме нужна физическая активность на любом сроке беременности. Она помогает снизить риск осложнений, улучшить самочувствие, справиться с повышенной утомляемостью, стрессом и частыми сменами эмоций. Есть много разных видов физической активности, которые подходят для беременных женщин: занятия в бассейне, на велотренажере, йога, пилатес, аэробика, танцы, быстрая ходьба и даже бег. Противопоказаны силовые, контактные, экстремальные виды спорта. Езда на велосипеде нежелательна, так как беременная женщина (особенно если ее беспокоят головокружения) легко может потерять равновесие и упасть. Если вы хотите заниматься во время беременности каким-либо определенным видом спорта и не знаете, насколько он безопасен, лучше проконсультироваться с врачом. За спорт считаются любые физические нагрузки. Уборка в доме, прогулка в парке, работа на приусадебном участке – все это можно приравнять к занятиям в спортивном зале.

Как мотивировать себя на физические упражнения во время беременности?

Повышенная утомляемость, сонливость, плохое настроение, головные боли и головокружения – частые спутники беременности. Когда вы чувствуете себя плохо, конечно, стоит немного отдохнуть и отлежаться. Но иногда, вроде бы, самочувствие нормальное, а мотивации нет. Что делать в таких случаях?Вот несколько полезных советов: ·         Напоминайте себе о том, насколько для вас сейчас полезны физические упражнения. Встаньте перед зеркалом и несколько раз произнесите про себя мантру: «если я сейчас пойду выполнять упражнения, то точно об этом не пожалею». ·         Чувствуете себя сонной и уставшей? Подумайте о том, что полчаса, проведенные в бассейне или спортзале дадут вам заряд энергии. ·         Сосредоточьтесь на своих успехах. После очередной тренировки подумайте о том, как вы сегодня хорошо постарались, и как хорошо вы теперь себя чувствуете. Напомните себе об этом перед следующей тренировкой. ·         Найдите такой вид физических нагрузок, который вам по душе. Занимайтесь в обстановке, которая вам нравится и мотивирует. Одни женщины любят посещать спортивный зал, где и у них много подруг, с которыми можно пообщаться, другие предпочитают в одиночестве заниматься ходьбой или бегом в парке, третьим нравится плавать в бассейне. ·         Попробуйте что-то новое, чем вы еще не занимались. Отличным выбором станет бассейн, группа йоги. ·         Носите во время занятий удобную одежду. Бюстгальтер должен хорошо поддерживать вашу грудь. Ткань должна быть дышащей, нигде не должна стягивать. Возможно, спортивная форма, которую вы надевали до беременности, теперь уже не подойдет. Если вам в ней неудобно, приобретите новую. ·         Тренируйтесь вместе с другими людьми. Если вы будете заниматься в группе йоги с другими будущими мамами, это будет мотивировать вас не пропускать занятия. Вы можете выполнять физические упражнения дома вместе с подругами, родственниками. Это намного веселее и интереснее, чем заниматься в одиночку.

Самочувствие будущей мамы на 12 неделе беременности

Если вас мучил ранний токсикоз, то вы наверняка с нетерпением ждали этой недели. Наконец-то утренняя тошнота оставит вас в покое. Позывы к мочеиспусканию становятся реже, чем в начале беременности. Возбудимость и раздражительность, вызванные гормональной перестройкой, могут сохраняться, но интенсивность их заметно уменьшится. Это происходит из-за того, что основную гормональную функцию берет на себя плацента (детское место), а активно функционировавшее до этого желтое тело будет постепенно регрессировать.

К сожалению, у некоторых беременных проявления токсикоза могут сохраняться и дальше. Особенно, если беременность многоплодная. Но это уже связано с другими механизмами. Если так произошло, уведомите своего врача.

Как не допустить выкидыша

Чутко прислушивайтесь к своему состоянию в 9-12-ю недели. Помните: нормальная беременность никогда не сопровождается болью.

Должны насторожить:

  • периодически возникающая боль в низу живота и в области поясницы;
  • чувство давления на прямую кишку;
  • повышенное отделение слизи из влагалища.

При наличии даже одного из симптомов немедленно ложитесь в постель, все физические нагрузки вам противопоказаны, только покой! Можно принять сразу 2 таблетки но-шпы или препарата магне В6, обладающих спазмолитическим действием, «успокаивающих» мускулатуру и снижающих напряжение. Но если боль не проходит в течение 2-3 часов, обращайтесь к врачу: затянувшееся состояние, которое специалисты называют угрозой прерывания беременности, очень опасно для плода.

При появлении кровянистых выделений сразу же обратитесь к врачу. На этом этапе можно избежать самопроизвольного выкидыша.

Прибавка веса во время беременности

Каждую неделю ваш вес должен увеличиваться на 0,5 кг.
Чтобы увеличить вес до нормы, попробуйте принимать высококалорийную пищу или увеличивайте постепенно частоту приема пищи. Но не питайтесь «быстрой» едой (чипсами, бутербродами, гамбургерами), она не принесет вашему ребенку пользы.
Некоторые женщины очень поправляются в первом триместре беременности, так как считают, что беременная женщина должна много есть. Но чрезмерная еда не только испортит вашу внешность (вам будет трудно сбросить вес после рождения ребенка), но и осложнит беременность и роды.
Вы не должны позволять себе дополнительные килограммы до следующего триместра, так как ребенок требует калорий и питательных средств, главным образом ближе к родам. Подробнее о том, из чего складывается прибавка веса во время беременности, читайте здесь.
Некоторые женщины очень быстро набирают вес, так как балуют себя сладостями. Соблюдайте диету беременных — и вы избавитесь от проблемы лишнего веса.

Льготы для беременных

Определить срок беременности и дату родов поможет калькулятор беременности »»

триместр беременности

1

2

3

месяц беременности

неделя беременности

12

« 11 неделя беременности
   
13 неделя беременности »

Анализы

Первый скрининг проводится при постановке женщины на учет. Иногда случается так, что мама поздно узнает о наступлении беременности, поэтому первые обследования проводятся на 11-12 неделе. При этом пациентке назначаются следующие виды обследования:

  • исследования на антитела к ВИЧ, сифилису, гепатиту В;
  • анализ на резус-конфликт;
  • исследование крови на уровень глюкозы;
  • общие анализы крови и мочи;
  • анализ на антитела IgM и igg и рарр. Если он положительный, у беременной должен быть заподозрен токсоплазмоз;
  • мазок из влагалища на патогенную микрофлору.

Помимо лабораторных исследований, врач проводит общий осмотр пациентки. Здесь измеряется окружность живота, вес беременной. Данные заносят в специальную карту, которая ведется до самых родов. Карта дает право женщине рожать в любом государственном родильном доме. Если этого документа нет, мама может рожать только в инфекционном отделении.

Что происходит с плодом в двенадцать недель гестации

Ребенок продолжает стремительно расти. Если пройти на этом сроке УЗИ, то его копчико-теменной размер (от макушки до копчика) составит около 76 мм. Кстати, на этом сроке именно КТР является основным параметром для выставления срока беременности. Однако уже не таким точным, как это было еще 2-4 недели назад, дети уже на таком относительно небольшом сроке начинают развиваться с разной скоростью. Некоторые из них крупные, некоторые соответствуют средним размерам, а кто-то может немного отставать в развитии от «сверстников».

Проводить ультразвуковой (измерять носовую кость, толщину воротникового пространства, кровоток в венозном протоке и т. д.) и биохимический скрининг на этом сроке уже бессмысленно. Он не информативен.

Зато наступает благоприятное время для инвазивной диагностики — амниоцентеза, забора околоплодных вод при помощи иглы. С его помощью можно определить кариотип плода. Однако в 1% случаев амниоцентез провоцирует выкидыш, поэтому должен проводиться только по строгим показаниям, если риск рождения ребенка с хромосомными аномалиями очень велик.

Бипариетальный размер головки (БПР), то есть от лба до темени (именно этот размер потом вы будете учитывать при выборе чепчиков и шапочек у родившегося ребенка) составляет около 27 мм. А окружность головки (ОГ) около 97 мм. Как видите, ее размер по сравнению с туловищем продолжает оставаться очень большим.

Окружность живота примерно равна 78 мм, почти такая же, как и КТР. А длина бедра 12,5 мм. Конечно, это не все измерения, которые выполняют врачи ультразвуковой диагностики. Они учитывают размеры всех костей, стопы и кисти. Но вряд ли они будут интересны нашим читательницам. Поэтому, с вашего позволения, мы их опустим.

Многие врачи разрешают во время УЗИ смотреть на экран мамочкам, поворачивают его к ним. И те не могут не отметить, что у малыша уже можно разглядеть некоторые черты лица: нос, подбородок, лоб. Конечно, при двухмерном ультразвуковом исследовании малыш больше похож на гуманоида сейчас, но при трехмерном уже вполне себе человечек. Но очень худой, пока еще не накопил жирок. Вообще, лицо ребенка лучше разглядывать ближе к концу второго триместра беременности в трехмерном изображении, тогда можно будет даже понять, на кого он похож.

Мышцы лица уже хорошо работают. Образовалось небо во рту. Малыш иногда улыбается и хмурит бровки. Появляются некоторые врожденные рефлексы. Например, если бы вы могли сейчас пощекотать малышу ножку, он бы поджал большой пальчик. А если бы прикоснулись к его ладошке, он бы сжал кулачок. Эти и многие другие рефлексы врачи-неонатологи и неврологи будут проверять у грудничка. По их наличию или отсутствию судят о зрелости нервной системы новорожденного.

Что происходит с ребенком в 12 недель по зачатию видно даже не специалисту – его движения становятся скоординированными. Данное изменение связано с налаживанием работы мозжечка в головном мозге. По этой же причине можно наблюдать, как плод сосет свой пальчик или прикрывает лицо ладонями.

Шея ребенка становится длиннее. Подбородок малыша уже спокойно касается груди. На ладошках появился индивидуальный рисунок. И это при том, что размер ребенка пока не превышает женского кулака.

Кожа малыша покрыта пушком. Его называют лануго. Этот пушок пропадает примерно в 36-38 акушерских недель беременности, когда плод доношен. Если ребенок рождается с пушком на теле, это является признаком его недоношенности.

Начинает вырабатывать гормоны щитовидная железа. Яичники девочек опускаются в тазовую область (из брюшной), формируется предстательная железа у мальчиков. Почки и кишечник полностью выполняют свои функции.

Ощущения на 12 неделе беременности

Изменения самочувствия женщины в период беременности настолько выражены, что не заметить их невозможно, но интенсивность проявления «симптомов беременности» существенно снижается на 12 неделе.

К этому моменту девушка:

  • ну ощущает приступов токсикоза в течение дня, легкое головокружение может проявляться поутру;
  • позывы в туалет случаются реже, подобное проявление также связано со стабилизацией гормонального фона;
  • психоэмоциональное самочувствие девушки стабилизируется, исчезает плаксивость, женщина мягче реагирует на всяческие жизненные обстоятельства.

Люди из близкого окружения женщины могут не заметить изменения во внешности, но сама будущая мама не может не отметить существенную прибавку в весе. В качестве проблемных зон выступают бедра девушки, начинает расти живот.

Будет ли заметен живот у девушки в этот период – зависит от многих факторов. Стройные мамы говорят о том, что живот у них заметно скругляется уже на 10 неделе, в то время как девушки склонные к полноте сообщают о появлении долгожданного живота после 20 неделе. Стоит помнить, что если беременность по счету не первая живот может проявиться раньше, это связано с послаблением мышц брюшного пресса.

Опасности

Понимая, что происходит с малышом, нужно учитывать и то, что любые процессы не должны становится причиной сильных болевых ощущений. Если слегка начинает болеть живот внизу, то это не является угрожающим признаком. Как правило, когда незначительно болит живот, то это вызвано натяжением мышц, которые поддерживают увеличивающуюся матку.

Не опасным считается симптом, когда незначительно болит поясница. Первопричиной этого является изменение центра тяжести вследствие увеличения живота. Но если боли в пояснице не затихают и наблюдаются постоянно, то провоцировать их может инфекция мочеполовых путей. Это очень опасно для плода, поэтому нужно в срочном порядке проконсультироваться с доктором.

Если температура на 12 неделе беременности повышается до 37,2º, то это может быть вызвано увеличением продуцирования прогестерона. Это могут подтвердить или опровергнуть анализы на 12 неделе беременности.

Простуда на 12 неделе беременности в сочетании с высокой температурой, всегда очень опасна тем, что может произойти замирание беременности. В таких случаях, чтобы сохранить жизнь женщины, всегда вызываются искусственные роды.

Поскольку развитие ребенка при беременности 12-13 недель активно продолжается, то употребление алкогольных напитков может навредить малышу. Особенно опасен алкоголь для мозга малыша. Он может повредить его клетки, в результате чего произойдут необратимые изменения, которые могут привести к умственной неполноценности, а иногда даже к уродствам.

Выделения

Небольшой объем выделений светловатого или молочного оттенка — это норма. Если они зеленоватого оттенка, в них присутствует слизь, гнойные вкрапления или они отличаются творожистой консистенцией, то это однозначно указывает на наличие инфекции. Она может угрожать дальнейшему развитию плода, поэтому от нее нужно избавиться. Но все лечебные мероприятия должны быть согласованы с доктором.

Большую опасность таят в себе коричневые выделения на 12 неделе беременности, особенно если они наблюдаются на фоне тянущих болей. Это может быть предвестником самопроизвольного выкидыша, поэтому нужно срочно вызывать скорую. Как правило, после принятия срочных мер плод удается спасти.

Важно понимать, что кровянистые выделения на 12 неделе беременности, относятся к неблагоприятным признакам. Когда они возникают после полового акта, то это указывает на эрозию шейки матки

Данная патология может вызвать нежелательные осложнения при родах, поэтому ее необходимо вылечить.

12-я неделя беременности и кровотечение несовместимы. Кровь, очень часто, свидетельствует о начале самопроизвольного срыва беременности. При сильных схваткообразных болях такой симптом может говорить о внематочной беременности. Такое состояние несет угрозу для жизни женщины, поэтому нужно принимать неотложные меры.

Чтобы дети рождались здоровыми, нужно обеспечить им правильное внутриутробное развитие. Поэтому женщина при вынашивании ребенка должна вести здоровый образ жизни и исключить стрессы

Очень важно правильно питаться. Следует убрать из рациона любой фастфуд и полуфабрикаты

Меню должно состоять из каш, богатых микроэлементами сезонных овощей и фруктов, кисломолочных продуктов, нежирного мяса и рыбы. Кроме этого, нужно обязательно минимизировать возможность заражения различными инфекциями.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Имя новой жизни
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: