Можно ли беременным пить чай?

Полезные свойства «обычного» чая

Среди классических сортов чая, всем хорошо известных и широко применяемых, выделяют черный и зеленый. Оба сорта в своем составе содержат кофеин. При крепком заваривании из листьев чая высвобождается не меньше кофеина, чем его содержится в чашке кофе. Разница заключается лишь во времени его усвоения.

Черный чай содержит в своем составе массу полезных веществ:

  • Калий и магний, улучшающие работу сердца, помогающие справиться с судорогами и тонусом матки;
  • Фосфор и кальций, необходимый для формирования костей плода и поддержания костной системы матери;
  • Теобромин и теофиллин, обладающий слабым мочегонным эффектом и помогающий справиться с отечным синдромом;
  • Некоторые витамины и минералы (витамин С, РР, К).

И все же, несмотря на всю полезность черного чая, в период ожидания малыша женщина должна ограничить его потребление до двух чашек в день, с расчетом 3 грамма чайных листьев приблизительно на 250 мл воды.

помнитеЗеленый чай полезен не менее чем черный, однако содержание в нем кофеина несколько больше, чем даже в кофе. К тому же учеными доказан факт того, что зеленый чай препятствует усвоению фолиевой кислоты, а, как известно, она жизненно необходима для нормального развития нервной системы малыша.

Конечно же, если Вы его очень любите, то можно побаловать себя одной чашечкой, однако постарайтесь не заваривать его слишком крепко и делайте это не чаще 2-3 раз в неделю.

Вред чая

Врачи не рекомендуют беременным пить напитки с высоким содержанием кофеина. Это вещество обладает стимулирующими эффектами, что не полезно ни для матери, ни для ребенка. В то время, как травяные напитки содержат только 0,4 мг кофеина на чашку, улун, зеленый, черный чаи содержат до 50 мг кофеина на чашку. Поэтому при питье 4 чашек зеленого чая в день организм женщины получает более 200 мг кофеина. Это максимальная суточная норма в этот период.

Клинические исследования показали, что чрезмерное потребление кофеина может снизить вес ребенка при рождении. Причина этого эффекта – быстрое всасывание кофеина в организме, свободное проникновение через плаценту. Поскольку для его правильного выведения из тела требуется специальная ферментная система Cytochrome P450 1A2, отсутствующая в плаценте, развивающемся плоде, чрезмерное потребление кофеина может отрицательно влиять на рост плода. Кроме того, кофеин также оказывает мочегонное действие (вызывая частое мочеиспускание), воздействует на надпочечники, печень. Женщины, чрезмерно потребляющие кофеин до зачатия, также имеют повышенный риск внематочной беременности.

Противопоказания

Некоторые травы во время беременности противопоказаны. К ним относятся растения, сильно влияющие на маточные мышцы, вызывающие усиление кровотока в органах малого таза, приводящие к выкидышам, преждевременным родам.

Какой травяной чай при беременности не рекомендуется:

  1. Бузина. Горячий напиток из бузины полезен при простудных заболеваниях, но во время вынашивания ребенка может вызвать тошноту, рвоту, диарею.
  2. Солодка. Популярное лакомство оказывает успокаивающее действие на слизистые оболочки, но также повышает кровяное давление, увеличивает риск преэклампсии.
  3. Орегано. Во время беременности от этого растения лучше отказаться. Оно влияет на сокращения матки, может вызвать преждевременные роды.
  4. Алоэ. Он отлично подходит при ожогах, но у беременных вызывает спазмы в животе, сокращения матки, усиление кровотока в малом тазе, может вызвать кровотечение.
  5. Можжевельник. Плоды можжевельника используются для придания аромата мясу, алкоголю, но его лучше избегать во время вынашивания ребенка. Они вызывают преждевременные роды, могут повредить мозг плода.
  6. Любисток. Это растение вызывает сокращения матки, преждевременные роды, выкидыш.
  7. Тмин. Имеет свойства, подобные эффектам любистка.
  8. Петрушка. Любимая многими пряность отрицательно стимулирует гладкую мускулатуру матки, может вызвать дефекты у новорожденных.
  9. Розмарин. Усиливает кровоток в малом тазу, повышает давление.

Некоторые виды чая следует избегать

Соки при беременности

Первым делом вспомним о соках, которые можно с успехом делать дома. И хотя этот процесс по большей части трудоемкий (чего стоит вымыть соковыжималку), но здоровье беременной женщины требует жертв. Со стороны окружающих, конечно. Устройте день соковыжимания в грядущий выходной: даже зимой доступны яблоки, морковка, капуста и свекла. Сторонники сокотерапии советуют пить соки каждый день по пол-литра, как минимум. Но все мы люди: современный темп жизни не позволяет проводить за производством соков больше пяти минут в неделю… Кроме того, соки лучше пить свежеприготовленными, так как даже кратковременное хранение в холодильнике ускоряет брожение и порчу, хотя вкус не меняется. От хранения разрушаются витамины, а консервированные соки действуют менее активно, чем свежие. Специалисты-диетологи рекомендуют употреблять от литра до 4 литров жидкости в день, соки можно заменить обычными мандаринами и яблоками, гранатом и кефиром из ближайшего супермаркета.

Вред зеленого чая и противопоказания к употреблению

   Как и любой продукт, зеленый чай имеет свои противопоказания и негативные воздействия.

Противопоказания заболеваний к употреблению зеленого чая

     Не рекомендуется часто употреблять зеленый чай или полностью отказаться от его потребления следует:

Людям с острыми заболеваниями желудочно –кишечного тракта (язва и гастрит). Поскольку зеленый чай повышает кислотность желудка.

При почечных болезнях и мочевыделительной системы в целом. Поскольку чай является мочегонным напитком, то будет вызывать активный ток желчи, который сопровождается болезненными ощущениями и внутренними повреждениями выделительных путей.

зеленый чай не рекомендуется при заболевании мочевыделительных путей

Людям страдающим хронической бессонницей. Большое содержание кофеина, оказывает возбуждающи эффект и учащенное сердцебиение.  

Страдающим заболеванием сердечно-сосудистой системы и повышенным давлением. Зачастую, наш способ заварки зеленого чая вызывает повышение давление. Если настаивать зеленый чай до 1 минуты при температуре вод в 70 градусов Цельсия, то можно получить обратный эффект и понизить свое давление.  

Женщинам в состоянии беременности. Поскольку кофеина содержащие вещества чая могут негативно сказаться на состоянии плода.

не рекомендуется пить зелены чай беременным женщинам

Когда не рекомендуется пить зеленый чай

Употреблять зеленый чай перед сном. Поскольку напиток способствует выработке адреналина, учащенному сердцебиению и повышению давления.

Натощак и голодный желудок. Компоненты чая вызовут раздражающий эффект в желудке, спровоцируют выделения желудочной кислоты в пустом желудке, что может привести к повреждению стенок желудка и возникновению заболеваний ЖКТ.

Старую заварку зеленого. Заваренный зеленый чай суточной давности, уже содержит ядовитые для организма вещества, которые возникают в результате окисления минералов.  От употребления такого напитка следует отказаться.

зеленый чай может вызвать бессоницу

Побочные действия зеленого чая

Угнетение функции почек.  К такому действию может привести употребление крепкого зеленого чая с алкогольными напитками.

Образование дубильной кислоты в большом количестве. Употребление дубильных веществ в большом количестве может привести к запорам, нарушениям работы ЖКТ. Наличие большой концентрации таких веществ можно определить по терпкому вкусу напитка. Чрезмерное количество дубильных веществ в зеленом чае образуется, если он длительное время настаивается вместе с листьями. Потому, после того как напиток заварился, рекомендуется его процедить от листьев.

дубильный вещества в большом количестве могут вызвать запор

Уменьшает усвоение железа. Потребление такой разновидности кофеин как тенин, которого много содержится в зеленом чае препятствует усвоению железа а 25 %. Значительно снизить такое негативное воздействие, можно употребляя вместе с чаем продукты содержащие большое количество витамина С. Таких как лимон, шиповник, другие фрукты или овощи.

Вызывает кофеиновую зависимость. Частое употребление кофеина в большом количестве вызывает привыкание организма. Дефицит привычной нормы кофеина  вызывает острые головные боли, которые невозможно преодолеть, не употребив новую дозу кофеиносодержащего продукта. Такой эффект могут заметить любители частого употребления крепкого чая.

Выводит металлы из организма. Этому способствует содержание тенина, чрезмерное употребление  которого снижает плотность костной ткани.

привыкание к кофеину может вызывать головные боли

Какой кофе можно при беременности?

Здесь все зависит от того, какой кофе предпочитает женщина. Можно практически любой сорт, главное, чтобы содержание в чашке кофеина не превысило норму.

При отсутствии индивидуальных проблем со здоровьем, для беременных суточная доза кофеина, не оказывающая отрицательного влияния на организм, составляет до 200 мг.

Кофеин в напитках

Для наглядности, приблизительное содержание кофеина в чашке объемом 200 мл в разных напитках представлено ниже в виде таблицы.

Эспрессо (чашка 50 мл) 100 мг
Кофе американо 100 мг
Растворимый кофе 80 мг

Таким образом, беременная может себе позволить выпить кофе. Главное, не переусердствовать с количеством.

Иногда беременные женщины решают полностью отказаться от кофе. Однако, если раньше мама была заядлым кофеманом, то резкий отказ от любимого напитка может стать стрессом для нее. Выбирая между стрессовым состоянием и чашкой кофе, лучше остановиться на последнем.

Чай и кофе при беременности

Для начала сократить количество чашек в день в два раза. Употреблять вместо черного кофе напитки типа латте и капучино. Или вовсе перейти на декаф — кофе без кофеина.

Добавки в чай

Для улучшения вкуса и усиления полезных эффектов, можно использовать различные добавки в чай.

Лимон

Лимон, богатый витамином С, вылечит от простуды и укрепит иммунитет

Чай с лимоном не противопоказан беременным женщинам, он оказывает благоприятное воздействие на организм, если употребляется умеренно. Витамин С, которым богат лимон, укрепит иммунитет и избавит от симптомов простуды. За счёт своего свежего аромата и приятного вкуса он способствует появлению здорового аппетита и избавляет от приступа тошноты. Лимон повышает количество антиоксидантов в составе чая, нормализует артериальное давление и уменьшает вероятность возникновения раковых опухолей и заболеваний сердца. Главное знать меру и не пить более двух чашек в день и с малым количеством лимона.

Молоко

Лучше всего для беременных молоко сочетается с зелёным чаем, ведь в нём содержится множество полезных веществ. Зелёный чай с молоком хорошо утоляет жажду в жару и устраняет действие кофеина. В таком напитке содержатся ферменты и аминокислоты, которые положительно влияют на организм во время беременности.

Молоко лучше всего сочетается с зелёным чаем

Малина

Чай с малиной — популярное средство для борьбы с простудными заболеваниями, но кроме этого малина используется также и в качестве терапии следующих болезней:

  • диабета;
  • ревматизма;
  • геморроя;
  • гормональных сбоев;
  • нарушения обмена веществ и т. д.

Но не стоит злоупотреблять малиной на поздних сроках — она может спровоцировать выкидыш, преждевременные роды и вызвать кровотечение. В любом случае необходимо проконсультироваться с врачом, безопасно ли конкретно для вас употребление этой ягоды, так как она может повлиять на процесс вынашивания ребёнка. Также следует исключить малину из рациона в начале первого триместра.

Допустимая дозировка

Важно знать не только то, можно ли беременным травяной чай. При его потреблении надо учитывать рекомендуемую дозировку

Если вы не можете представить день без зеленого чая, ограничьтесь 1 чашкой в день или покупайте продукт без кофеина

Определенная осторожность нужна также при питье ромашкового чая. В случае наличия аллергии (сенной лихорадки), этого напитка следует избегать

В остальных случаях допускается потребление 1-2 чашки в неделю. Рекомендуемая дозировка имбиря невелика. Врачи советуют только 1 г сушеного корня или 4 г свежего имбиря в день. Больше нельзя. Чрезмерные дозы имбиря во время беременности могут поставить под угрозу плод и даже привести к выкидышу. Перед употреблением имбиря во время вынашивания ребенка, будь то в форме имбирного чая или в качестве компонента питания, следует проконсультироваться с врачом.

Рецепты чая для беременных:

  • Отвар шиповника
    Этот вкусный, а, главное, очень полезный напиток (он содержит в несколько раз больше витамина C, чем лимон!!!), легко приготовить в течение всего года. Особенно приятно, что сушеные плоды сохраняют практически все свойства. Отвар делается так: в обыкновенный термос добавляете 30-40 ягод на 1литр воды, на глаз это две пригоршни. Ягоды заливаем крутым кипятком и настаиваем 5-7 часов. Причем воду потом можно доливать 2-3 раза. Кисловатый напиток из шиповника становится во много раз вкуснее с медом или, лимоном или с рябиной. Чтобы приготовить отвар быстро, ягоды можно размельчить в кофеварке.
  • Напиток из боярышника
    1 столовую ложку сока боярышника (концентрированный сухой настой), 2 ст. ложки простокваши, полчайной ложечки меда, 1 банан и корица. Смесь взбить до образования пены. Пить обычный отвар из боярышника можно без дозировки.
  • Из сушеной черной смородины
    1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка и настаивать в теплом месте. Пить 3 раза в день по полстакана.
  • Чай из сушеной рябины и шиповника
    Смешиваем ягоды в равных частях, 1 ч.л. на стакан кипятка, настаивать 1 час.
  • Листья черники, земляники, черной смородины, малины и мяты можно смешивать в любых пропорциях.
  • Чай из цветков ромашки
    1 ст. ложку цветков заваривают в стакане кипятка, процеживают и остужают. Эффективное средство при бессоннице.
  • Чай брусничный
    10 грамм сушеных листьев брусники и 5 г чая залить кипятком, настаивать 10- 15 минут. Затем разлить в чашки и добавить мед по вкусу.
  • Сборы для повышения лактации
    Настой крапива или семян тмина (2 ст. ложки на стакан кипятка), чай с душицей, с мелиссой, никотиновая и глютаминовая кислота, пивные дрожжи, пчелиное маточное молоко, апилак.

Особенности приготовления и употребления чая во время беременности

В период вынашивания ребенка не рекомендуют пить только один чай. Необходимо разнообразить питьевой рацион компотами из сухофруктов, чистой водой, неконцентрированными соками, кисломолочными напитками. Чай можно пить не более 2 раз в день. Перед сном вместо чая следует пить кефир, нежирный йогурт, простоквашу. Особенности приготовления чая:

  • Для заваривания напитка необходимо сократить количество сырья вдвое. Снижение количества чайных листьев позволяет снизить концентрацию кофеина.
  • Зеленый чай нельзя настаивать более 5 минут (подробнее в статье: особенности употребления зеленого чая при беременности). Длительное настаивание напитка приводит к усилению мочегонного, гипотонического, возбуждающего эффектов. Черный чай при беременности заваривают 4-7 минут.
  • Для снижения концентрации кофеина следует добавлять в черный и зеленый чаи молоко. Чай с молоком способствует быстрому усвоению полезных веществ, уменьшает отечность.
  • Чай нужно пить теплым. Горячий напиток усиливает действие компонентов, входящих в его состав, на кровоток. Однако при полном остывании вещества, нейтрализующие кофеин, теряют свою активность.
  • Один и тот же вид травяного чая нельзя употреблять более 7–10 дней подряд, чтобы не вызвать переизбыток активных веществ.
  • Не следует выбирать чай в фильтр-пакетиках, поскольку в них находятся измельченные частицы листьев. Мелкие листочки создают большую концентрацию кофеина.

Почечный чай для беременных

Однозначного вердикта о пользе почечного чая для беременных на сегодняшний день нет. Будущие мамочки, получив рекомендации врача о необходимости употребления данного сбора, часто впадают в панику. Ведь некоторые источники утверждают, что напиток противопоказан при беременности.

Почечный чай

Важно знать, что данный почечный чай не является безвредным. Но доктор не прописал бы этот препарат не будучи уверенным, что польза от его применения перевесит вред

Сбор применяют при сильных отеках. Отсутствие лечения в подобной ситуации может привести к серьезным нарушениям в здоровье малыша и матери.

При наличии серьезных сомнений в необходимости этого можно проконсультироваться у еще одного специалиста. В данном случае нет ничего страшного в том, чтобы перестраховаться.

Во время ожидания ребенка к своему организму нужно относиться с особым вниманием и заботой. Если беременность протекает хорошо, и никаких специальных рекомендаций врачи не дают, нет необходимости спешить абсолютно исключать какие-либо напитки из рациона

Напитки во время беременности

Но все же стоит придерживаться ряда рекомендаций.

  • Потребление кофе необходимо сократить до 1 чашки в день
  • Пить кофе лучше с молоком, т.к. оно восполняет дефицит кальция
  • Резкий отказ от кофе может привести к значительному стрессу для организма, нужно это делать постепенно
  • Чай лучше пить белый или зеленый, черного не больше 3 чашек в день
  • Шиповник станет отличной альтернативой привычным чаю и кофе, в день его можно выпивать не больше литра
  • Ромашковый отвар полезен и является натуральным лекарственным средством в ряде случаев
  • Ромашку нельзя употреблять при аллергии и в больших количествах (более 400 мл в день)
  • Почечный чай можно применять по рекомендации врача при полной уверенности, что это необходимо

Соблюдая меру и разумный подход, можно значительно сократить неприятные проявления протекания беременности. Ведь это удивительное время в жизни каждой семьи. Пусть оно будет приятным.

Сколько можно пить зеленого чая при беременности

Ограниченное употребление продукта принесет только пользу плоду и матери без негативных последствий:

  • Не стоит употреблять чай в пакетиках, рекомендуется отдавать предпочтение листовым продуктам;
  • Присутствие ароматизаторов в чае также не рекомендовано, лучше добавить натуральные травы и фрукты на свой вкус;
  • Чай должен быть некрепким, на стандартную кружку 200 мл не более 6 листиков чая;
  • Норма потребления в сутки – не более 2-х чашек между приемами пищи.

Любой продукт приносит телу человека и пользу, и вред, если употребляется в неограниченном количестве. Зеленый чай не исключение. Небольшие дозы напитка укрепят организм будущей мамы и помогут будущему малышу в развитии.

Черный чай

Если выпить чашечку некрепкого черного чая с лимоном, можно избавиться от тошноты либо добиться, чтобы она стала не такой выраженной. Этот напиток прекрасно утоляет жажду и повышает работоспособность, борется с сонливостью, рассеянностью. Так что  беременным черный чай разрешен, только не надо его очень крепко заваривать.

Красный чай

Пожалуйста, пейте на здоровье, особенно если есть проблемы с желудком и кишечником. В красном чае содержится большое количество антиоксидантов. Есть там особое вещество – метеонин. Оно помогает наладить процесс пищеварения, что актуально на любом сроке беременности.

Пуэр

У чая Пуэр много достоинств. Он:

  • восстанавливает нормальную кислотность желудка;
  • понижает уровень сахара в крови;
  • снижает вязкость крови.

Последний пункт особенно важен для будущих мам – их кровь обычно «сгущается», а это провоцирует образование тромбов.

Какой чай лучше всего пить при беременности?

Специалисты рекомендуют выбирать чайный напиток совместно с гинекологом. Врач сможет правильно соотнести пользу и возможный вред для будущей мамы и плода и даст рекомендации по правильному употреблению чая.

Беременным рекомендуют выбирать напитки с наименьшим содержанием кофеина. Среди классических чаев лучше всего подходит белый. Он содержит полезные микроэлементы и витамины при минимальной концентрации кофеина. Однако в магазинах сложно найти настоящий белый чай.

ИНТЕРЕСНО: можно ли беременным пить кофе без кофеина?

Среди черных и зеленых чаев в период вынашивания малыша необходимо отдавать предпочтение крупнолистовому сырью. При заваривании крупные листы отдают больше полезных веществ и не создают высокой концентрации алкалоидов. На ранних сроках беременности необходимо учитывать, что зеленый чай несовместим с фолиевой кислотой, которая наиболее полезна в первом триместре.

ИНТЕРЕСНО: чем полезен чай из шиповника на ранних сроках беременности?

Среди ягодных напитков рекомендуется чай из шиповника. Его плоды способствуют укреплению иммунитета, поднимают уровень гемоглобина в крови, нормализуют гормональный фон.

Польза и никакого вреда: рецепты травяных и ягодных напитков

Напиток должен быть как поцелуй — горячий, крепкий и сладкий!

Сегодня появились как российские, так и зарубежные напитки для беременных и лактации, разрешенные ВОЗ и Минздравом. Но многие из них содержат глюкозу и фруктозу, поэтому могут быть слегка сладкими на вкус. Чай для кормящих женщин «Хипп» гранулированный и быстрорастворимый. Российский сбор «Для лактации» в бумажных пакетиках. Однако дома можно поэкспериментировать с приготовлением вкусных и полезных напитков, добавляя лимон и мед по вкусу. Как ароматен на даче отвар с мятой и свежими листьями земляники! Отвары лучше готовить на водяной бане или добавлять в кипяток фильтр-пакеты. Шиповник настаивайте в термосе, а листья и другие травы храните в сухом и темном месте.

Рецепты чая для беременных:

  • Отвар шиповника
    Этот вкусный, а, главное, очень полезный напиток (он содержит в несколько раз больше витамина C, чем лимон!!!), легко приготовить в течение всего года. Особенно приятно, что сушеные плоды сохраняют практически все свойства. Отвар делается так: в обыкновенный термос добавляете 30-40 ягод на 1литр воды, на глаз это две пригоршни. Ягоды заливаем крутым кипятком и настаиваем 5-7 часов. Причем воду потом можно доливать 2-3 раза. Кисловатый напиток из шиповника становится во много раз вкуснее с медом или, лимоном или с рябиной. Чтобы приготовить отвар быстро, ягоды можно размельчить в кофеварке.
  • Напиток из боярышника
    1 столовую ложку сока боярышника (концентрированный сухой настой), 2 ст. ложки простокваши, полчайной ложечки меда, 1 банан и корица. Смесь взбить до образования пены. Пить обычный отвар из боярышника можно без дозировки.
  • Из сушеной черной смородины
    1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка и настаивать в теплом месте. Пить 3 раза в день по полстакана.
  • Чай из сушеной рябины и шиповника
    Смешиваем ягоды в равных частях, 1 ч.л. на стакан кипятка, настаивать 1 час.
  • Листья черники, земляники, черной смородины, малины и мяты можно смешивать в любых пропорциях.
  • Чай из цветков ромашки
    1 ст. ложку цветков заваривают в стакане кипятка, процеживают и остужают. Эффективное средство при бессоннице.
  • Чай брусничный
    10 грамм сушеных листьев брусники и 5 г чая залить кипятком, настаивать 10- 15 минут. Затем разлить в чашки и добавить мед по вкусу.
  • Сборы для повышения лактации
    Настой крапива или семян тмина (2 ст. ложки на стакан кипятка), чай с душицей, с мелиссой, никотиновая и глютаминовая кислота, пивные дрожжи, пчелиное маточное молоко, апилак.

Приятного вам чаепития!

Разновидности травяных чаев, которые можно пить беременным

Травы должны рассматриваться беременными, как лекарственные препараты. Не все они подходят. Некоторые рекомендуются в начале беременности, другие в 1-м триместре противопоказаны, используются только в последние недели перед родами. Женщина не должна определять дозировку той или иной травы, особенно при отсутствии знаний в этой природной области.

Популярные разрешенные травы для беременных:

  1. Листья малины. Используются только в конце 3-го триместра. Малина расслабляет мышцы таза, помогает сократить время родов.
  2. Крапива. Это источник железа. При вынашивании ребенка она используется для лечения анемии, предотвращения отеков.
  3. Листья клубники. Снабжают организм железом, поддерживают правильный тонус матки.
  4. Приворотень обыкновенный. Положительно влияет на тонус матки, помогает при утренней тошноте.
  5. Мелисса. Используется для успокоения, снятия головной боли, лечения бессонницы.
  6. Ромашка. Действует подобно мелиссе – успокаивает, способствует психическому благополучию, используется против расстройства желудка.
  7. Зверобой. Цветки и стебель используются для облегчения боли, лечения воспаления.
  8. Одуванчик. Поставляет телу витамин А, железо, помогает при усталости, выводит лишнюю воду из организма.

Можно ли пить чай при беременности?

Некоторые гинекологи рекомендуют во время беременности отказаться не только от кофе, но и от чая. Они приводят следующие доводы:

  • в чае также содержится кофеин;
  • несмотря на то, что в чайных листьях бодрящего вещества меньше, выпиваемая доза намного выше, чем при употреблении кофе.

Однако большинство медиков считает, что при беременности чай пить можно, поскольку он содержит множество полезных веществ. Ученые также выяснили, что в чайном листе содержатся компоненты, способные в горячем напитке нейтрализовать негативное воздействие кофеина. Однако злоупотреблять чаем нельзя. Он полезен, если пить его в меру.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: можно ли во время беременности пить квас?

Чайные напитки: ройбуш, пуэр и другие

Чайный напиток ройбуш, обладающий приятным вкусом, полезен при беременности. Он славится содержанием витамина С, железа, отсутствием кофеина, пользой для ЖКТ и способностью восстанавливать силы. Мера употребления для беременной ограничена 1–2 небольшими чашками в день. Не следует забывать о том, что ройбуш понижает артериальное давление.

Качественный выдержанный пуэр, по сути, тот же чай, не принесёт будущей маме пользы, если она будет пить его, не соблюдая меры. Рекомендуется употреблять не больше 1/2 чашки в сутки. Напиток считается полезным в третьем триместре, так как обладает способностью убирать отёки, выводя из организма токсины. Пуэр с лимоном в начале беременности поможет снизить проявления токсикоза. Обладает тонизирующим эффектом.

Пуэр обладает тонизирующим эффектом

Мате мягко стимулирует ЖКТ, снижает аппетит, поднимает иммунитет, является лёгким спазмолитиком, содержит ценные компоненты — казалось бы, идеальный чай для беременной. Однако его способность ускорять деление клеток, в том числе злокачественных, перечёркивает достоинства этого напитка.

Молочный улун, китайский зелёный чай, подвергшийся процессу ароматизации, несмотря на множество своих полезных качеств, не является идеальным напитком для будущих мам. В период ожидания малыша допустимо его употребление не более половины чашки в сутки, так как он обладает выраженным тонизирующим эффектом.

Любимец многих, чай каркаде, можно с удовольствием пить всю беременность, конечно, не злоупотребляя. На ранних сроках благодаря кислому вкусу он способен подавить тошноту. И далее будет полезен, так как содержит витамины, флавоноиды, антиоксиданты, микроэлементы

С осторожностью к напитку нужно относиться тем, кто имеет проблемы с почками, печенью и ЖКТ (гастрит с повышенной кислотностью, ДЖВП). Норма употребления для здоровой будущей мамочки — 1–2 чашки в день

Каркаде обладает прекрасным освежающим вкусом

Таблица: характеристика чайных напитков для будущей мамы

Чайный напиток Ограничение (в сутки) Главное достоинство Важный недостаток
Ройбуш 1–2 чашки восстанавливает силы снижает давление
Пуэр 1/2 чашки борется с отёками тонизирует организм
Мате не рекомендуется
Молочный улун 1/2 чашки имеет богатый витаминно-минеральный состав тонизирует организм
Каркаде 1–2 чашки облегчает токсикоз нежелателен при проблемах с ЖКТ, почками, печенью

Влияние чая на организм матери и ребенка

В отношении здоровья человека применяется известная пословица: все, что не в меру, вредно. Это касается и травяных чаев, особенно при беременности. Есть растения, противопоказанные в этот период, и травы, полезные для будущей мамы, ребенка.

Зеленый чай

Зеленый чай известен своими целебными свойствами. Это хороший антиоксидант

Несмотря на это, при беременности следует пить его осторожно, в минимальных количествах из-за содержания кофеина. Не нужно отказываться от него полностью

Одна чашка высококачественного полезного напитка в день ничего не испортит. Наоборот, организм получит ценные вещества, содержащиеся в нем.

Черный чай

Как и в случае с зеленым, и черный чай во время беременности надо пить с осторожностью. Он также содержит кофеин, поэтому не следует превышать рекомендуемое количество – 1 чашку в день

При питье кофе во время беременности, не пейте зеленый или черный чай в тот же день. Это поможет избежать чрезмерных доз кофеина, представляющих угрозу ребенку. Рекомендуемая суточная доза кофеина для беременной женщины составляет 150 мг в день.

Имбирный чай

Имбирь – это натуральное средств для повышения защитных сил организма, особенно в холодные периоды. Но имбирь также отлично подходит для снятия утренней тошноты, рвоты. Он помогает при потере аппетита, нарушении пищеварения.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Имя новой жизни
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector